party silenzioso o realtà virtuale: ansia sociale vinta

L'ansia sociale è cronica perché non va via da sola. È nervosismo nelle  situazioni di rapporto  sociale.

Fino ad ora, una combinazione di terapia cognitiva e farmaci è stata  considerata il trattamento più efficace.
ADDA (Anxiety and Depression Association of America) ha rivelato statistiche che affermano come  oltre 40 milioni di adulti negli Stati Uniti vivano con questo disturbo.
In Italia sono 3,5 milioni.
Sembra che un terzo di coloro che ne soffrono impieghino 10 anni o più per andare da un professionista o per aprire il proprio problema a qualcuno.
Qui due rimedi, che paiono  relativamente nuovi:
1) party  silenzioso
In America è la musica ascoltata individualmente in cuffia dai partecipanti all'incontro silenzioso, che li aiuta a superare la  loro condizione. Le persone apprezzano la musica e intorno ci sono  altre persone cui piace come a loro, così la musica inizia a giocare i suoi effetti, riducendo l'ansia ed avvicinando emotivamente i presenti. Ciò produce opportunità per interagire e gestire  attivamente le proprie paure (thriveglobal.com \ 10 aprile 2019).
2) realtà virtuale
Una terapia basata sulla realtà virtuale (VR) apre possibilità inedite. In una ricerca gli psicoterapeuti offrivano  terapia comportamentale cognitiva a 16 pazienti con disturbo d'ansia sociale. E' un tipo di terapia, che spesso espone i pazienti alle situazioni che ne causano l'ansia; ma nella fattispecie è stata attuata con l'ausilio di ambientazioni in realtà virtuale. I pazienti hanno frequentato 16 ore complessive di sessione VR, distribuite singolarmente una o due volte la settimana. In ogni sessione dovevano navigare dentro ciascuno di quattro ambienti: una strada, un autobus, un caffè o un supermercato. Al termine 14 su 16 pazienti manifestavano meno ansia, ridotti sintomi depressivi,  migliore approccio alle realtà sociali. Le ricerche ovviamente continuano (psypost.org \ 2019 \ 04 \ 06)

Silent party or VR to overcome social anxiety

Social anxiety is chronic because it does not go away on its own. It's nervousness in social situation. 

Until now , a combination of cognitive therapy and medication was thought to be the most effective treatment.

ADDA (Anxiety and Depression Association of America) has revealed statistics which state that over 40 million adults in U.S. are living with this disorder.

In Italy they are 3,5 million.

It seems one-third of those suffering from social anxiety take 10 years or more to speak to a professional or open up about their problem.

Here two remedies appear to be relatively new:

1) silent party

In America is music heard individually on headphones by attendees of the silent party and which help them overcome their systems. People are enjoying music and have other people like them enjoying it as well, so music starts playing its effects by reducing their anxiety and then have people all around them , which means a chance to build interaction and actively practice their fear (thriveglobal.com \April 10, 2019).

2) VR

A virtual reality (VR) based therapies opens new possibilities . In a study, psychotherapists  provided cognitive behavioral therapy to 16 patients with generalized social anxiety disorder. This type of therapy often requires patients to be exposed to situations that provoke their anxiety. But this was accomplished with the aid of virtual environments. The patients attended up to 16 one-hour VR session, which were provided once or twice a week. During each session, the patients navigated one of four virtual environments: a street, bus, café or supermarket. 14 on 16 patients reported less anxiety , fewer depressive symptoms and an improved quality of life (psypost.org \ 2019\04\06)