Ansia, 7 sintomi. La sua canzone in 'parole'

L'ansia sociale è più della timidezza. È una paura intensa che non passa e influenza l'attività quotidiana, la fiducia in se stessi, le relazioni e la vita lavorativa o scolastica.

Molti fanno attenzione ai rapporti sociali ; ma altri se ne  preoccupano e, se ansiosi o ansiose, lo  fanno eccessivamente prima, durante e dopo. Oggi anche i maschi ne sono colpiti, in misura crescente; anzi, tra i giovani sembra più frequente che nelle giovani.

Come si manifesta? Ecco:

* si teme  l'attività quotidiana, come incontrare sconosciuti, avviare conversazioni, parlare al telefono, lavorare o andare a comprare

*si evitano  oppure si temono le occasioni socializzanti, tipo conversazioni collettive, mangiare in una compagnia, eventi o feste

*tensione permanente per paura di fare cosa imbarazzante, cioè arrossire, sudare, apparire incompetente,  incapace, tonto o tonta

*trovarsi in  difficoltà quando gli altri stanno guardando, pensando di essere attentamente osservati e giudicati 

*paventare le critiche, evitare il contatto visivo, possedere scarsa autostima

*spesso subire nausea, sudorazione, tremori, palpitazioni

* attacchi di panico, quali  paura e ansia opprimenti per  minuti.

Chi ne è preda facilmente si porta depressione, disturbo d'ansia generalizzato o disordine dismorfico del corpo.(nhs.uk)

Julia Michaels "Anxiety"

Amici miei, vogliono portarmi al cinema

Gli dico di fottersi, mi sto tenendo per mano con la mia depressione

E proprio quando penso di averla superata

L'ansia inizia a dare calci per insegnare a quella merda una lezione

Oh,  faccio del mio meglio solo per essere socievole

Faccio tutti questi piani con gli amici e spero che chiamino e cancellino

Poi penso troppo alle cose che mi mancano

Ora desidero di essere con ...

Mi sento come se mi scusassi sempre per sentirmi

Come se fossi fuori di testa quando sto bene

E i miei ex diranno che sono difficile da gestire

E lo ammetto, è vero..

Ma tutti i miei amici, non sanno come sono, com'è

Non capiscono perché non riesco a dormire tutta la notte

Mi è stato detto che potevo prendere qualcosa per sistemarlo

Dannazione.. (genius.com \2019)

Anxiety, 7 symptoms and lyrics

Social anxiety is more than shyness. It's an intense fear that doesn't go away and affects everyday activities, self-confidence, relationships and work or school life.

Many people occasionally worry about social situations, but someone with social anxiety feels overly worried before, during and after them.
Today the males are also affected, to an increasing extent; indeed, it seems more frequent among the young men than the young females.
You may have social anxiety if you:

*dread everyday activities, such as meeting strangers, starting conversations, speaking on the phone, working or shopping 

*avoid or worry a lot about social activities, such as group conversations, eating with company, and parties

*always worry about doing something you think is embarrassing, such as blushing, sweating or appearing incompetent

*find it difficult to do things when others are watching – you may feel like you're being scanned and judged all the time

*fear criticism, avoid eye contact or have low self-esteem

*often have symptoms such as feeling sick, sweating, trembling or a pounding heartbeat (palpitations)

*have panic attacks (where you have an overwhelming sense of fear and anxiety, usually only for a few minutes).

Many people with social anxiety also have other mental health issues, such as depression, generalized anxiety disorder or body dysmorphic disorder.(nhs.uk)

Julia Michaels "Anxiety"

My friends, they wanna take me to the movies

I tell 'em to fuck off, I'm holding hands with my depression

And right when I think I've overcome it

Anxiety starts kicking in to teach that shit a lesson

Oh, I try my best just to be social

I make all these plans with friends and hope they call and cancel

Then I overthink about the things I’m missing

Now I'm wishing I was with 'em..

Feel like I'm always apologizing for feeling

Like I'm out of my mind when I'm doing just fine

And my exes will say that I'm hard to deal with

And I admit it, it's true..

But all my friends, they don't know what it's like, what it's like

They don't understand why I can't sleep through the night

I've been told that I could take something to fix it

Damn,..  (genius.com \2019)