<Noi moriamo soli, noi viviamo insieme -canta Ghali, rapper italiano- yeah, yeah, yeah, non ci sono muri tra noi>. Genitori tunisini, 26 anni, lancia "Cara Italia" l'anno scorso con Vodafone, cresciuto a Baggio (Milano). "I love you", altro successo ispirato alle prigioni, suo padre ci stette. Si veste con gusto, personale e coinvolgente. <La musica è la mia terapia", dice.
Ecco un modo per fronteggiare la solitudine.
Nel passato era degli anziani, malati o senza famiglia. Oggi siamo connessi sempre, guidiamo, comunichiamo su internet eppure..la nostra solitudine cresce.
Se cronica, fa aumentare il cortisolo, ormone prodotto dallo stress. Se intensa, alla lunga produce infiammazione, peso eccessivo, insulino-resistenza (negativa per i tessuti muscolari), concentrazione calante. Se assoluta, provoca debilitazione, depressione, ansia, suicidio oppure dipendenza da cibo, shopping compulsivo, alcoolismo, schiavitù da social media, uso di droga.
A volte un sollievo viene dal calore, un bagno\doccia, una bevanda calda etc. (mayonews.ie \May 14, 2019)
Prima bisogna accettarla, poi si cercano esternamente i rimedi.
Importanti quelli fisici, tipo movimento, corsa, camminate. Il nostro corpo è progettato per correre, saltare, arrampicarsi, così rilasciando cascate di ormoni, i neurotrasmettitori. Tra loro, serotonina e dopamina, che ci fanno sentir bene e portano benessere emotivo\cerebrale.
L'uomo primitivo scappava o inseguiva per ottenere un vantaggio evolutivo e vincere nell'habitat.
Siamo più sedentari di 50 anni fa e paghiamo con osteoartriti, sostituzioni anca, obesità, disturbi dell'umore, depressioni. (mayonews.ie \ May 21, 2019)
<Noi moriamo soli, noi viviamo insieme> ("I love you", Ghali)
Loneliness, escape. Ghali does it
<We die alone, we live together -Ghali, Italian rapper sings- yeah, yeah, yeah, there are no walls between us>. Tunisian parents, 26 years old, launched "Cara Italia" last year with Vodafone. He grew up in Baggio (Milan). "I love you", another success inspired by prisons, his father stayed there. He dresses with taste, personal and engaging. "Music is my therapy," he says.
Here is a way to face loneliness.
In the past it belonged to the elderly, sick or without a family. Today we are always connected, we drive, we communicate on the internet and yet ... our solitude grows.
If chronic, it increases cortisol, a hormone produced by stress. If intense, in the long run it produces inflammation, excessive weight, insulin resistance (negative for muscle tissues), low concentration. If absolute, it causes debilitation, depression, anxiety, suicide or food addiction, compulsive shopping, alcoholism, social media slavery, drug use.
Sometimes a relief comes from heat, a bath, a hot drink etc. (mayonews.ie \ May 14, 2019)
First you have to accept it, then you look for remedies externally.
Important physical ones, such as movement, running, walking. Our body is designed to run, jump, climb, thus releasing cascades of hormones, the neurotransmitters. Among them, serotonin and dopamine, which make us feel good and bring emotional\logical well-being.
Primitive man ran away or chased to get an evolutionary advantage and win in the habitat.
We are more sedentary than 50 years ago and pay with osteoarthritis, hip replacements, obesity, mood disorders, depressions. (mayonews.ie May 21, 2019)
<We die alone, we live together> ("I love you", Ghali)
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