At least one episode of diagnosable mental illness occurs in everyone's life. A study of 1,000 people from birth, conducted in Dunedin, New Zealand, just found that anxiety disorders hit 58%, major depression 48%, substance abuse or addiction 41%. It happens that, unlike serious physical conditions, such as heart conditions or diabetes, we forget about mental suffering.
Good mental health throughout existence is impossible, as is the absence of a flu or cold. 83% of people, according to research by Jonathan Schaefer, a psychologist and researcher at the University of Minnesota, experience a one-off phase of depression by the age of 38. If you are in a good mood, it's hard to remember when you were feeling down. Mental distress is like a wave, it swells and then retreats. Those who have been successful and arouse admiration, most likely, like any human being, have gone through a significant mental illness. The isolation of lockdowns has certainly exacerbated the phenomenon in children and adolescents. In short, it is normal to feel bad head, temporarily.
The Aztecs used fermented cocoa beans as a drink as early as 450 BC, Christopher Columbus brought chocolate to Europe. The recent 'Critical Reviews in Food Science and Nutrition' study lists substances, from polyphenolic flavonoids to bitter plant chemicals, beneficial for heart disease, cancer, brain function. Dark chocolate consumed for a few days shows moderate short-term progress in depression and ample progress in anxiety, as long as it is produced without substantial alterations or additions. (psychologytoday.com / May 16-17, 2021)
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| Aztec tattoo |
Disagio mentale come onda
Nella vita di ognuno si verifica almeno un episodio di malattia mentale diagnosticabile. Uno studio su 1000 persone dalla nascita, condotto a Dunedin, Nuova Zelanda, ha appena rilevato che i disturbi d'ansia hanno toccato il 58%, la depressione maggiore il 48%, l'abuso di sostanze o la dipendenza il 41%. Succede che, a differenza delle condizioni fisiche gravi, tipo quelle cardiache o il diabete, ci si dimentichi delle sofferenze psichiche.
Una buona salute mentale per tutta l'esistenza è impossibile, come lo è l'assenza di un'influenza o raffreddore. L'83% delle persone, secondo la ricerca di Jonathan Schaefer, psicologo e ricercatore dell'Università del Minnesota, subisce una tantum una fase depressiva entro i 38 anni. Se si è di buon umore, è difficile ricordare quando ci si sentiva giù. Il disagio mentale è come un'onda, si gonfia e poi si ritira. Chi ha avuto successo e suscita ammirazione, molto probabilmente, come ogni essere umano, ha attraversato una malattia mentale significativa. L'isolamento dei lockdown ha certamente acuito il fenomeno nei bambini e negli adolescenti. Insomma, è normale stare poco bene di testa, temporaneamente.
Gli Aztechi ricorrevano ai semi di cacao fermentati in bevanda già nel 450 a.C., Cristoforo Colombo portò il cioccolato in Europa. Lo studio recente 'Critical Reviews in Food Science and Nutrition' ne elenca sostanze, dai flavonoidi polifenolici a quelle chimiche vegetali amare, benefiche per malattie cardiache, cancro, funzione cerebrale. Il cioccolato fondente consumato per alcuni giorni mostra progresso moderato a breve termine nella depressione e ampio nell'ansia, purché prodotto senza alterazioni o aggiunte consistenti. (psychologytoday.com /May 16,17 ,2021)
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